Elle me manque : 4 conseils (efficaces) pour vaincre cette dépendance

Ma femme me manque…

Ma copine me manque…

Que faire ?

Comment vaincre cette dépendance ?

Vous vous êtes peut-être (récemment ou non) séparé de votre partenaire amoureuse et sexuelle, et vous n’avez pas encore digéré cette séparation.

Elle vous manque. Et rien ne semble pouvoir la sortir de votre tête.

Faut-il accepter la rupture malgré la souffrance induite par cette séparation ?

Ou bien faut-il envisager une reconquête, afin de ramener cette femme une bonne fois pour toutes dans votre vie ?

Ces questions, on va tâcher d’y répondre ensemble dans cet article.

En vous fournissant des outils et des techniques pour vous aider à surmonter cette épreuve, quelle que soit la voie que vous choisirez.

Je m'appelle Jacques Vitelli.

Depuis 2013, j’ai pu accompagner plus de 2000 hommes dans leur quête d’une vie sentimentale et sexuelle épanouissante...

...en les aidant à (re)devenir cet homme masculin et désirable que leur compagne ne quittera pour rien au monde.

Vous pouvez avoir un aperçu des transformations vécues par mes abonnés et lecteurs en consultant leurs témoignages, qui se comptent désormais par centaines.

Commençons.

Pourquoi me manque-t-elle autant ?

Commençons par le commencement : les raisons pour lesquelles cette femme vous manque autant.

Car pour traiter un problème efficacement, il est préférable d’en connaître les causes.

Les causes de ce sentiment de manque ?

? Un vide

Un vide émotionnel…et sexuel.

Vous étiez habitué à sa présence, à vivre des émotions avec elle, à satisfaire vos besoins sexuels avec cette femme…

Maintenant qu’elle est partie, c’est le vide.

De ce vide découle naturellement un manque.
Aussi bien physiologique que psychique.

Lire aussi : Effet psychologique du silence radio

? Une crainte

Votre ex peut aussi vous manquer à cause d’une possible crainte de ne pas retrouver une femme comme elle.

Vous la considériez peut-être comme la femme de votre vie.
Comme une perle rare.

Vous ressentez alors un manque qui prend son origine dans votre peur de ne jamais retrouver une fille comme elle.

Un manque de foi dans l’avenir, que seule sa présence pourrait combler (c’est en tout cas ce que vous pensez).

? Un égo blessé

Avec cette rupture, votre égo en a peut-être pris un coup.

Vous pensiez que cette femme vous était acquise, vous vous sentiez peut-être le roi du monde…puis elle vous a largué (peut-être même trompé).

Votre estime de vous s’en est retrouvée ébranlée.

Consciemment ou inconsciemment, vous vous dites peut-être qu’un des moyens de restaurer votre confiance en vous est de faire revenir votre ex.

D’où le sentiment de manque que vous ressentez.

Sentiment de manque qui est en réalité un manque de confiance en vous, que vous pensez peut-être pouvoir combler reconquérant votre ex.

Elle me manque : dois-je envisager de la retrouver ?

Faut-il vous remettre avec votre ex pour faire disparaître cette souffrance due au manque ?

Dans l’absolu, non.

Ce n’est pas parce qu’elle vous manque que vous devez envisager de la retrouver.

Ce sentiment de manque finira tôt ou tard par passer. D’autant plus vite que vous mettrez en application les conseils ci-dessous.

Mais surtout, si elle sent que vous essayez de la récupérer parce qu’elle vous manque, elle se sentira en position de force.

Elle vous verra comme un homme désespéré, dominé par la situation. Ce qui est tout sauf attirant.

Cette situation ne jouera donc pas en votre faveur (ça pourra même l’éloigner encore davantage de vous).

Si vous envisagez de la retrouver, ça ne doit pas être parce qu’elle vous manque. Ça ne doit pas être pour éviter la souffrance. Ça ne doit pas être pour éviter le négatif.

Car dans ce cas, ça signifierait que vous êtes dépendant d’elle. Ce qui est tout sauf attirant.

Si vous envisagez de la retrouver, ça doit simplement être pour partager à nouveau de beaux moments avec elle.

Mais sans pour autant que votre bonheur en dépende.

Elle veut revenir ? Très bien.

Elle ne veut pas ? Ce n’est pas un soucis pour autant, vous serez aussi heureux sans elle.

C’est ce qu’elle doit ressentir.

La seule condition où vous devez envisager de la reconquérir, c’est si vous avez des enfants avec elle, pour le bien de votre famille (vous ne voulez pas que vos gosses grandissent sans leur père).

Cependant, vous ne devez pas essayer de la reconquérir sans avoir au préalable traité les causes sous-jacentes de la rupture.

Car si les problèmes ayant conduit à la rupture ne sont pas résolus, il y a de grandes chances pour que celle-ci se répète dans le futur.

Il se peut même que ces problèmes vous empêchent tout bonnement de la reconquérir.

Lire aussi : Reconquérir une femme

Maintenant, dites-vous bien que quel que soit votre choix (tourner la page ou la reconquérir), vous allez devoir vous détacher émotionnellement.

Car si vous laissez cette femme devenir une obsession pour vous, vous allez vous mettre une pression qui jouera en votre défaveur, vous conduisant à adopter une attitude peu attirante en sa présence (et à commettre des erreurs qui pourront la faire fuir).

Comment vaincre cette dépendance : 4 conseils efficaces

Voyons ensemble 4 conseils efficaces pour sortir votre ex de vos pensées.

Suivez ces conseils même si vous avez prévu de la reconquérir, car c’est leur mise en application qui vous permettra d’adopter une attitude attirante qui donnera envie à votre ex de se remettre en couple avec vous (au lieu d’adopter une attitude d’homme désespéré, que les femmes méprisent secrètement).

Vous libérer de l’emprise de votre ex vous permettra de reprendre l’ascendant émotionnel. Et donc d’être celui qui impose le rythme (et pas celui qui le subit, comme c’est peut-être le cas actuellement).

Voici quoi faire pour y parvenir rapidement :

1. Dites-vous que c’est terminé.

Si vous voulez lâcher prise, vous devez cesser de vous accrocher.

Et pour cesser de vous accrocher, vous devez cesser de nourrir de faux espoirs.

Oui, il y a probablement encore de l’espoir de récupérer votre ex. Mais vous devez faire comme si c’était terminé.

Vous ne devez pas avoir d’attentes.

Car si vous avez des attentes, non seulement elle le sentira (et vous percevra alors comme un mec en demande, ce qui est tout sauf attirant), mais vous vous mettrez aussi une pression qui vous pourrira votre quotidien (et vous empêchera de vous libérer de son emprise).

Si vous nourrissez encore l’espoir de vous remettre avec votre ex, vous allez rêvasser, vous faire des films sur une éventuelle nouvelle relation avec elle… et cette femme ne sortira jamais de votre tête (ou tout du moins pas avant un bon moment).

Donc dites-vous que c’est terminé.

C’est d’ailleurs ce qui pourra lui donner envie de revenir vers vous pour vous reconquérir, constatant qu’elle est potentiellement en train de vous perdre définitivement.

2. Focalisez-vous sur vos projets.

Un moyen efficace d’oublier une femme est de la rendre secondaire.

Et pour la rendre secondaire, il n’y a rien de tel que d’avoir des buts et des projets plus élevés qu’elle, qui vous font vibrer, et pour lesquels vous vous battez au quotidien.

Soyez ambitieux.

Ayez des projets de vie (hors gonzesses) à côté desquels les femmes paraissent fades et ennuyeuses.

Non seulement ça occupera votre esprit (vous empêchant ainsi de penser à votre ex), mais ça vous rendra aussi bien plus attirant aux yeux des femmes.

Ne faites pas de cette femme (ni d’aucune autre femme) votre principale préoccupation dans votre vie.

Les femmes doivent être secondaires.

3. Rencontrez d’autres femmes.

Un autre moyen extrêmement efficace d’oublier une femme est de rencontrer d’autres femmes.

Lire aussi : Comment l’oublier

Sortez faire des rencontres et coucher avec de nouvelles femmes.

Non seulement ça vous permettra de combler facilement le vide émotionnel et sexuel laissé par votre ex, mais ça vous permettra aussi de constater qu’il y a d’autres femmes qui valent autant (voire mieux) qu’elle.

Vous pourriez être surpris de la vitesse à laquelle vous pouvez vous détacher émotionnellement d’une femme si vous vous en donnez les moyens.

Et ce n’est pas tout…

Multiplier vos options de cette façon est aussi un excellent moyen de vous rendre davantage attirant aux yeux de votre ex.

Les femmes sont biologiquement programmées pour être attirées par les hommes qu’elles savent désirées par les autres femmes.

Si votre ex sent que vous avez d’autres femmes qui vous tournent autour, il y a de grandes chances pour qu’elle ressente le besoin de revenir vers vous.

4. Bossez sur votre attractivité.

Au lieu de vous focaliser sur votre ex, focalisez-vous sur vous.

Fixez-vous comme objectif de devenir un homme meilleur.

C’est-à-dire plus solide, plus attirant, plus charismatique.

Travaillez votre attitude, entretenez-vous physiquement, révisez si nécessaire votre style vestimentaire, gagnez en puissance niveau finances, développez de nouvelles compétences…

Vous gagnerez en pouvoir d’attraction, et constaterez peut-être que vous méritez beaucoup mieux que votre ex.

Et dans le cas où vous envisageriez de la reconquérir, ces changements ne pourront que jouer en votre faveur, en l’intriguant et en l’amenant à se dire qu’elle est potentiellement en train de passer à côté de quelque chose (sans parler de l’attirance directement générée sur elle).

Questions fréquemment posées :

Répondons maintenant à certaines des questions les plus fréquentes posées par mes lecteurs sur ce thème.

➡️ Comment dire “Tu me manques” indirectement ?

Mieux vaut ne pas le dire. Même indirectement.

Car si vous dites (ou faites ressentir) à une femme qu’elle vous manque, celle-ci va se sentir en position de force.

Surtout si vous ne lui manquez pas autant qu’elle ne vous manque.

En disant à une femme qu’elle vous manque (même indirectement), vous conduisez celle-ci à vous voir comme un mec dans le besoin.

Elle sent que vous avez besoin d’elle.
Et il n’y a rien de mieux pour la refroidir.

Si vous voulez la récupérer, c’est elle qui doit vous courir après, pas l’inverse.

Mais ce n’est pas tout…

En disant à une femme qu’elle vous manque, vous la conduisez aussi à vous voir comme un mec en attente.

Comme si vous attendiez une réponse ou une autorisation de sa part.

Vous êtes vu comme un homme passif, qui n’a pas les couilles de passer à l’action pour obtenir ce qu’il veut.

Si vous voulez la récupérer, récupérez-la. Mais ne lui dites pas qu’elle vous manque.

➡️ Comment faire si elle me manque ?

Vous avez le choix entre la récupérer…et l’oublier.

Si vous choisissez de la récupérer, prenez les choses en main en organisant une rencontre au cours de laquelle vous la reconquerrez physiquement (l’embrasser, coucher avec elle…).

Tout en adoptant une attitude un minimum détachée, pour qu’elle ne se dise pas que vous avez besoin d’elle… mais qu’au contraire ce soit elle qui ressente le besoin de vous reconquérir.

Lire aussi : Comment lui manquer

Ne tombez pas dans le piège d’essayer de la convaincre par les mots de se remettre en couple avec vous.

C’est à un niveau émotionnel que ça se joue, pas rationnel.

Si par contre vous choisissez de l’oublier, ne faites pas les choses à moitié : tournez la page et passez définitivement à autre chose.

➡️ Comment répondre quand on te dit “Tu me manques” ?

Si vous mettez en application les conseils vus plus haut, il se peut que votre ex revienne d’elle-même vers vous.

Elle constatera que vous avez changé (en mieux), elle sentira qu’elle est peut-être en train de vous perdre définitivement, elle se rendra peut-être compte que vous lui manquez également…

…et elle se décidera alors à vous recontacter.

Au fil de votre conversation (par message, généralement), elle pourra vous glisser un “Tu me manques”.

Vous pouvez le considérer comme une (grosse) déclaration d’intérêt.

Et l’interpréter comme un “Reprends-moi”.

Vous pouvez y répondre par un “Tu me manques aussi” et reprendre la conversation comme si de rien n’était. Ou ne rien répondre du tout.

Le piège ici serait de faire le mec tout excité à l’idée que son ex lui fasse cette déclaration.

Vous passeriez pour un mec à fond sur elle, qui attendait secrètement que son ex lui donne le feu vert pour renouer avec elle.

Ça aurait pour effet de tuer le désir que votre détachement avait suscité jusqu’à présent.

Il n’y a rien de mieux pour la faire fuir.